采访邵夷贝之前，我特意翻出了十年前关于她的报道。
其中有一篇报道的开头，是这样写的——
“如果你没听说过邵夷贝或者邵小毛，那说明，你还不够‘文艺’”。
高考状元、北大才女、豆瓣文艺女神、小清新教主......
这都是邵夷贝身上的标签。
如今，她又多了一个身份——心理学读物的作者。
她写了一本名为《好心情手册》的书，“妄图”在这个人均抑郁的时代做点什么。
《好心情手册》人均抑郁，已成事实。
全球3.5亿抑郁症患者，中国超过万。
而哪怕没有抑郁症，抑郁的情绪也已经是很多人的日常。
好心情，则成了名副其实的奢侈品。
我们可以如何自救？
邵夷贝给出了她的答案。
《好心情手册》内文01
邵夷贝是一个很会聊天的人，这是我很直接的感受。
但其实，她曾经有过两年的“社恐”状态。
那两年，与经纪人只谈工作，与乐队只排练和演出、不去聚餐，不看
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